与高温有关的紧急情况
最容易受到极端高温影响的人包括幼儿(4岁以下)和老年人(65岁以上)。. 那些已经有疾病的人，比如肥胖, 糖尿病, 或者心脏病, 那些社会孤立或经济贫困的人似乎也最容易受到极端高温的影响. 应该知道，空调是防止与热有关的伤害和死亡的头号预防因素.
避免酷暑影响的建议(特别是高危人群):
- 经常喝水
- 避免饮酒
- 在一天中较凉爽的时候进行剧烈活动，或者根本不做
- 限制中午的阳光照射
- 穿轻便宽松的衣服
- 找空调(如果家里没有空调，就在公共场所)
- 不要把孩子单独留在车里
- 检查有中暑受伤或死亡风险的人员(老年人、孤立者、贫困者)
教育你的家人在炎热的夏天为工作或锻炼做适当的准备. 准备工作包括保持水分, 有适当的时间从极端的工作或锻炼中恢复的, 和休息. 水和其他适当的液体应该随时准备好，并定期饮用, 在, 并在工作和锻炼之后进行活动.
以下是美国疾病控制与预防中心为识别和初步应对与高温有关的紧急情况提供的参考:
热痉挛
迹象:
- 体力消耗时大量出汗
- 肌肉痉挛或疼痛
治疗:
- 停止体力活动
- 喝水或“运动饮料”
- 等抽筋消失后再继续运动
- 如果痉挛持续超过一小时，请寻求专业医疗护理, 你的饮食是低钠的, 或者如果你有心脏问题.
中暑
迹象:
- 大量出汗
- 冷的、苍白的或潮湿的皮肤.
- 脉搏快，脉搏弱，恶心 & 呕吐
- 肌肉痉挛
- 疲劳、虚弱
- 头晕
- 头疼
- 晕倒
治疗:
- 搬到一个凉爽的地方
- 宽松的衣服
- 把凉爽、潮湿的衣服穿在身上
- 洗个凉水澡
- 喝的水
- 如果呕吐，请寻求专业医疗护理, 症状加重, 或者你的症状持续超过一小时
中暑
迹象:
- 温度103华氏度或更高
- 皮肤发热、发红、干燥或潮湿
- 快强脉冲
- 头疼
- 头晕
- 恶心想吐
- 混乱
- 失去知觉
治疗:
- 拨打911
- 把病人移到凉爽的地方
- 用凉爽的衣服或洗个冷水澡来帮助降低体温
- 不要给这个人喝东西
- 把病人送到最近的急诊室
